World Heart Day 💖 हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। तो आईए जानते हैं दिल के लिए खतरा बनने वाली आदतें।
पिछले कुछ सालो से 35 से 45 साल की उम्र के लोगो मे हार्ट अटैक के मामले तेजी से बड़े है।
दिल हमारे शरीर के लिए सबसे जरुरी अंग है । ये ब्लड को हमारे शरीर के हर हिस्से में पहुंचाता है।
Smoking: स्मोकिंग सेहत के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक है। ये हार्ट हेल्थ और स्ट्रोक का कारण बन सकती है।
खराब डा
इट: ज्यादा मात्रा में नमक ना खाए, जिसे आपका ब्लड प्रेशर बड़ जाता है।
बहुत ज्यादा स्ट्रेस भी आपके दिल पर दबाव डाल सकता है।
ज्यादा स्ट्रेस होने पर आपको हार्ट अटैक का खतरा भी बड जाता है।
इससे बचने के लिए हमे रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए।
यदि smoking करते हैं तो heart attack का खतरा 10 गुणा बढ़ जाता है।
Title 2